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          水果罐頭到底健不健康
          作者:1 發布日期:2020-01-04 09:55 關注次數: 二維碼分享
                 罐頭食品是生活中最常見的一種快捷食品,但是隨著人們對于飲食健康的重視,許多人將罐頭被一些人當成了不健康食品的代表。水果罐頭真的不健康嗎?事實上水果罐頭不僅美味、營養,而且衛生安全。下面有水果罐頭生産廠家來爲您具體介紹。
           
                 誤會一:罐頭不變質因爲防腐劑事實:罐頭不需要也不允許加防腐劑
           
                 罐頭食品的最根本特征就是采用密封和高溫殺菌技術,消除了致病菌和腐敗菌,是食品工業上對食物儲藏和長時間供應的徹底性革命。從罐頭食品誕生起,其就意味著安全的食品。罐頭産品由于消除了食品腐敗的因素,因此是不需要也不允許加入任何防腐劑的一類食品。無論罐頭加工技術如何改進提升,安全是罐頭食品的首要特征和基本要素。據美國FDA統計美國2007年至2012年之間的4000多例食源性疾病報告中沒有一起與罐頭食品有關。
          水果罐頭
                 罐頭制作一般采用以下流程:把食物加工處理後裝入罐內,經過排氣步驟,食物熱度高達80℃以上;然後,電焊密封罐頭使罐內呈真空狀態;接著,罐頭被放入爐內加熱至135℃長達一個半小時,以確保罐內的細菌在高溫之下被全部殺盡;加熱殺菌後的罐頭等待冷卻後,才被放入倉庫內收藏;倉庫內保持25℃常溫達7至14天不等(此溫度最容易讓細菌滋長),在這期間壞掉的罐頭都會被丟掉,以避免流入市場。
           
                 誤會二:罐頭是垃圾食品,沒有營養事實:罐頭制品營養流失程度不會超過正常烹饪
           
                 美國加利福尼亞大學學者研究比較了罐藏水果蔬菜與新鮮和冷凍的水果、蔬菜的營養素,發現新鮮的水果、蔬菜大多只是在剛剛采摘時才能夠提供給人體各種維生素和礦物質,但由于儲藏過程中的氧化會導致營養成分的損失,因此烹饪和儲藏過程導致的營養素損失比預計的要高。而商業化的罐頭加工和冷凍儲藏卻能保持主要的營養素。
           
                 在罐頭加工的初始熱處理階段,可能會導致水溶性的和氧不穩定性的營養物質,如維生素C和維生素B的損失,但由于在後期的罐頭産品儲藏過程中由于缺乏氧氣,這些物質是相對穩定的。同時研究還發現,罐頭産品中維生素K、E、A和D的保持量相對穩定。同時還研究了同樣是水溶性和氧不穩定的酚類物質的變化,發現情況更複雜,儲藏和烹饪會導致該類物質的損失,但對罐頭加工其前處理的加熱反而會有助于提高番茄中的多酚含量及抗氧化活性。

                 對礦物質和纖維素的比較發現礦物質和纖維素在加工、儲藏和烹饪中一般都保持穩定不變,但在去皮和其他環節中的損失更大。對新鮮玉米和罐頭玉米的胡蘿蔔素研究也表明,葉黃素、玉米黃質和總類胡蘿蔔素的含量基本相當沒有顯著差異,表明罐藏加工並不降低玉米中的胡蘿蔔素含量。究其原因是由于工廠化的罐頭蔬菜生産從采摘到加工成質量穩定的産品所經曆的時間更短、損耗更少,而家庭烹饪由于蔬菜采摘後物流進入家庭的時間已經比工廠化生産到加工前的時間長,因此采後的營養損失更大些,同時家庭的加工損耗比工廠化損耗更大。
           
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